13.0 km | 02:11:00 | 10:04/km日期: 2021-08-29 06:47 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'17" / 10'56" / 13'14" / 13'17" / 14'58" / 11'38" / 12'00" / 07'27" / 07'08" / 07'13" / 07'41" / 07'27" / 06'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+04'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'13" (+06'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'17" (+06'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'58" (+08'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+05'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'00" (+05'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'27" (+00'52") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'35" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'45" | 3 / 13003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 291.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 10'56" | 00:22'13" |
3 | 13'14" | 00:35'27" |
4 | 13'17" | 00:48'44" |
5 | 14'58" | 01:03'42" |
6 | 11'38" | 01:15'20" |
7 | 12'00" | 01:27'20" |
8 | 07'27" | 01:34'47" |
9 | 07'08" | 01:41'55" |
10 | 07'13" | 01:49'08" |
11 | 07'41" | 01:56'49" |
12 | 07'27" | 02:04'16" |
13 | 06'36" | 02:10'52" |
13.0 | 05'02" | 02:10'53" |