10.9 km | 01:12:12 | 06:38/km日期: 2021-08-29 06:04 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'21" / 05'53" / 05'41" / 07'00" / 07'48" / 10'27" / 06'07" / 05'42" / 06'30" / 06'46" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'46" (+01'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+00'35") | 871 / 10871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'21" | 00:12'21" |
2 | 05'53" | 00:18'14" |
3 | 05'41" | 00:23'55" |
4 | 07'00" | 00:30'55" |
5 | 07'48" | 00:38'43" |
6 | 10'27" | 00:49'10" |
7 | 06'07" | 00:55'17" |
8 | 05'42" | 01:00'59" |
9 | 06'30" | 01:07'29" |
10 | 06'46" | 01:14'15" |
10.9 | 06'15" | 01:19'42" |