7.6 km | 00:46:57 | 06:10/km日期: 2021-08-27 05:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'43" / 05'45" / 04'56" / 11'23" / 10'43" / 14'03" / 05'51" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+04'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'55") | 609 / 7609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'45" | 00:12'28" |
3 | 04'56" | 00:17'24" |
4 | 11'23" | 00:28'47" |
5 | 10'43" | 00:39'30" |
6 | 14'03" | 00:53'33" |
7 | 05'51" | 00:59'24" |
7.6 | 05'44" | 01:02'54" |