5.7 km | 01:19:07 | 13:54/km日期: 2021-08-23 20:20 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'20" / 12'49" / 15'35" / 15'06" / 13'49" / 14'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'49" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'34" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'06" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'48" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'58" (+03'28") | 687 / 5687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 9.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 12'49" | 00:19'09" |
3 | 15'35" | 00:34'44" |
4 | 15'06" | 00:49'50" |
5 | 13'49" | 01:03'39" |
5.7 | 14'58" | 01:13'57" |