12.9 km | 01:13:26 | 05:41/km日期: 2021-08-29 18:19 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 13330 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 96 cm - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'50" / 05'49" / 05'46" / 05'39" / 05'30" / 05'26" / 05'49" / 05'50" / 05'43" / 05'46" / 05'31" / 05'36" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'24") | 1005 / 1005 | 176 / 97 |
2 | | 05'47" (+00'22") | 1002 / 2008 | 179 / 96 |
3 | | 05'44" (+00'19") | 1005 / 3014 | 181 / 96 |
4 | | 05'40" (+00'15") | 1004 / 4019 | 181 / 97 |
5 | | 05'26" (+00'01") | 1002 / 5021 | 183 / 100 |
6 | | 05'25" | 1001 / 6023 | 183 / 100 |
7 | | 05'51" (+00'26") | 1004 / 7027 | 179 / 95 |
8 | | 05'48" (+00'23") | 1004 / 8031 | 181 / 95 |
9 | | 05'43" (+00'18") | 1004 / 9036 | 182 / 95 |
10 | | 05'44" (+00'19") | 1004 / 10040 | 183 / 94 |
11 | | 05'29" (+00'04") | 1006 / 11047 | 184 / 98 |
12 | | 05'35" (+00'10") | 1008 / 12056 | 182 / 98 |
13 | | 05'39" (+00'14") | 886 / 12942 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 155.69 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'49" | 00:11'39" |
3 | 05'46" | 00:17'25" |
4 | 05'39" | 00:23'04" |
5 | 05'30" | 00:28'34" |
6 | 05'26" | 00:34'00" |
7 | 05'49" | 00:39'49" |
8 | 05'50" | 00:45'39" |
9 | 05'43" | 00:51'22" |
10 | 05'46" | 00:57'08" |
11 | 05'31" | 01:02'39" |
12 | 05'36" | 01:08'15" |
12.9 | 05'50" | 01:13'26" |