4.4 km | 00:40:49 | 09:16/km日期: 2021-08-22 17:49 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 07'01" / 07'51" / 07'50" / 10'58" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'45" (+10'45") | 403 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 27.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'51" | 00:14'52" |
3 | 07'50" | 00:22'42" |
4 | 10'58" | 00:33'40" |
4.4 | 17'45" | 00:40'50" |