4.7 km | 00:26:39 | 05:41/km日期: 2021-08-28 17:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'58" / 13'24" / 05'35" / 06'11" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+02'05") | 820 / 1820 |
3 | | 03'43" (+00'08") | 411 / 2231 |
4 | | 03'37" (+00'02") | 414 / 2645 |
5 | | 15'52" (+12'17") | 158 / 2804 |
6 | | 03'46" (+00'11") | 390 / 3194 |
7 | | 03'46" (+00'11") | 405 / 3600 |
8 | | 19'19" (+15'44") | 155 / 3755 |
9 | | 03'43" (+00'08") | 392 / 4148 |
10 | | 03'35" | 410 / 4558 |
11 | | 12'57" (+09'22") | 120 / 4679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 189.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 13'24" | 00:19'22" |
3 | 05'35" | 00:24'57" |
4 | 06'11" | 00:31'08" |
4.7 | 13'44" | 00:40'28" |