8.0 km | 01:03:25 | 07:55/km日期: 2020-05-24 07:16 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 11394 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 03'11" / 07'03" / 07'03" / 07'21" / 07'53" / 10'49" / 08'14" / 11'18" / 183'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'09" | 1011 / 1011 | 158 / 199 |
2 | | 07'02" (+03'53") | 1000 / 2012 | 160 / 88 |
3 | | 07'01" (+03'52") | 1004 / 3016 | 161 / 88 |
4 | | 07'20" (+04'11") | 1000 / 4017 | 159 / 85 |
5 | | 08'03" (+04'54") | 1008 / 5025 | 165 / 74 |
6 | | 10'56" (+07'47") | 1002 / 6027 | 218 / 41 |
7 | | 08'06" (+04'57") | 1003 / 7031 | 186 / 66 |
8 | | 11'26" (+08'17") | 1002 / 8033 | 188 / 46 |
9 | | 22'13" (+19'04") | 3 / 8036 | 180 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'11" | 00:03'11" |
2 | 07'03" | 00:10'14" |
3 | 07'03" | 00:17'17" |
4 | 07'21" | 00:24'38" |
5 | 07'53" | 00:32'31" |
6 | 10'49" | 00:43'20" |
7 | 08'14" | 00:51'34" |
8 | 11'18" | 01:02'52" |
8.0 | 183'19" | 01:03'25" |