4.8 km | 00:41:21 | 08:33/km日期: 2021-08-24 23:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'10" / 07'19" / 07'02" / 07'19" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'02" (+08'01") | 832 / 4832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.51 km MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
1435.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'19" | 00:14'29" |
3 | 07'02" | 00:21'31" |
4 | 07'19" | 00:28'50" |
4.8 | 15'02" | 00:41'21" |