10.7 km | 01:17:20 | 07:14/km日期: 2021-08-28 05:26 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 17'33" / 05'56" / 07'59" / 08'11" / 09'03" / 06'45" / 06'38" / 06'47" / 06'34" / 06'54" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'37") | 76 / 76 |
2 | | 05'53" | 1000 / 1076 |
3 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 2076 |
4 | | 08'15" (+02'22") | 1000 / 3076 |
5 | | 08'13" (+02'20") | 1000 / 4076 |
6 | | 08'47" (+02'54") | 1000 / 5076 |
7 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 6076 |
8 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 7076 |
9 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 8076 |
10 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 9076 |
11 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 10076 |
12 | | 10'19" (+04'26") | 606 / 10682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'33" | 00:17'33" |
2 | 05'56" | 00:23'29" |
3 | 07'59" | 00:31'28" |
4 | 08'11" | 00:39'39" |
5 | 09'03" | 00:48'42" |
6 | 06'45" | 00:55'27" |
7 | 06'38" | 01:02'05" |
8 | 06'47" | 01:08'52" |
9 | 06'34" | 01:15'26" |
10 | 06'54" | 01:22'20" |
10.7 | 04'22" | 01:25'19" |