5.0 km | 00:39:41 | 07:55/km日期: 2021-08-27 07:47 - 平均心率: 124 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'45" / 07'25" / 10'30" / 06'54" / 06'45" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'26" (+04'41") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
146.36 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1181.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 07'25" | 00:17'10" |
3 | 10'30" | 00:27'40" |
4 | 06'54" | 00:34'34" |
5 | 06'45" | 00:41'19" |
5.0 | 12'40" | 00:41'26" |