6.8 km | 00:30:27 | 04:29/km日期: 2021-08-24 18:38 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'06" / 04'22" / 04'31" / 04'45" / 04'28" / 04'54" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" (+00'08") | 791 / 6791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'22" | 00:08'28" |
3 | 04'31" | 00:12'59" |
4 | 04'45" | 00:17'44" |
5 | 04'28" | 00:22'12" |
6 | 04'54" | 00:27'06" |
6.8 | 04'13" | 00:30'27" |