李小勛 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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全馬 | 04:35:43 | 06:32/km | 第6馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	04:35:43
總名次	1146 / 3747
分組名次	428 / 1393
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48" (+02'16")

00:59'20"

10 km

(00:59'20")

00:28'32"

15 km

(01:30'28")

00:31'08" (+02'36")

01:01'00" (+01'40")

20 km

(02:00'20")

00:29'52" (+01'20")

25 km

(02:31'52")

00:31'32" (+03'00")

01:06'28" (+07'08")

30 km

(03:06'48")

00:34'56" (+06'24")

35 km

(03:40'44")

00:33'56" (+05'24")

01:10'40" (+11'20")

40 km

(04:17'28")

00:36'44" (+08'12")

Finish

(04:35:43)

日期: 2015-03-21 08:00 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

桃園

李小勛

·

今天是我的第六馬.

但這場比賽是來陪跑的..

賽前宣言: 報名成功了..很開心.希望這是平路馬可以破pb

3月累積里程 : 70.31 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Apple Li, 大宗和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-03-22 17:22 ·

Roger Yang 哈，從成績來看，您應該是來陪跑的

2015-03-22 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'32"	00:13'00"
3	05'56"	00:18'56"
4	06'00"	00:24'56"
5	05'52"	00:30'48"
6	05'36"	00:36'24"
7	05'44"	00:42'08"
8	05'44"	00:47'52"
9	05'44"	00:53'36"
10	05'44"	00:59'20"
11	05'56"	01:05'16"
12	05'48"	01:11'04"
13	05'48"	01:16'52"
14	07'56"	01:24'48"
15	05'40"	01:30'28"
16	06'00"	01:36'28"
17	05'52"	01:42'20"
18	06'00"	01:48'20"
19	06'00"	01:54'20"
20	06'00"	02:00'20"
21	06'36"	02:06'56"
22	06'08"	02:13'04"
23	06'08"	02:19'12"
24	06'28"	02:25'40"
25	06'12"	02:31'52"
26	07'36"	02:39'28"
27	06'48"	02:46'16"
28	06'36"	02:52'52"
29	06'28"	02:59'20"
30	07'28"	03:06'48"
31	07'04"	03:13'52"
32	06'44"	03:20'36"
33	06'20"	03:26'56"
34	07'12"	03:34'08"
35	06'36"	03:40'44"
36	07'32"	03:48'16"
37	06'16"	03:54'32"
38	07'48"	04:02'20"
39	06'56"	04:09'16"
40	08'12"	04:17'28"
41	08'08"	04:25'36"
42	06'40"	04:32'16"
42.6	57'58"	05:09'28"

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