3.0 km | 00:23:43 | 07:46/km日期: 2021-08-22 17:52 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 137 Cal - 總步數: 4122 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'19" / 08'00" / 07'49" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" | 1002 / 1002 | 195 / 69 |
2 | | 08'12" (+00'54") | 1001 / 2004 | 146 / 83 |
3 | | 07'51" (+00'33") | 1002 / 3006 | 182 / 69 |
4 | | 07'10" | 41 / 3048 | 160 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
14.41 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 08'00" | 00:15'19" |
3 | 07'49" | 00:23'08" |
3.0 | 12'07" | 00:23'43" |