嚴家賢 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
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17.3 km | 01:59:00 | 06:52/km

日期: 2015-04-05 07:36 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'28" / 05'16" / 05'20" / 05'12" / 06'00" / 05'32" / 18'50" / 06'44" / 06'00" / 06'56" / 07'24" / 06'16" / 06'36" / 05'56" / 06'04" / 07'21" / 06'08" / 05'55" /

真的熱死人了

4月累積里程 : 128.03 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

家芸, jijay 和其他 11 人說推

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吉哥水啦

2015-04-05 17:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'16"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	05'12"	00:21'16"
5	06'00"	00:27'16"
6	05'32"	00:32'48"
7	18'50"	00:51'38"
8	06'44"	00:58'22"
9	06'00"	01:04'22"
10	06'56"	01:11'18"
11	07'24"	01:18'42"
12	06'16"	01:24'58"
13	06'36"	01:31'34"
14	05'56"	01:37'30"
15	06'04"	01:43'34"
16	07'21"	01:50'55"
17	06'08"	01:57'03"
17.3	05'55"	01:58'55"

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