7.2 km | 00:41:50 | 05:47/km日期: 2015-04-06 17:50 - 地點: 實小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 69 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'09" / 06'52" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 05'19" / 07'22" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" | 5386 / 5386 |
2 | | 06'31" (+01'00") | 1844 / 7230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'52" | 00:13'01" |
3 | 05'00" | 00:18'01" |
4 | 04'57" | 00:22'58" |
5 | 04'57" | 00:27'55" |
6 | 05'19" | 00:33'14" |
7 | 07'22" | 00:40'36" |
7.2 | 05'21" | 00:41'50" |