Patrick Weng 2021/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Weng 新北市
ID 449667

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2.0 km | 00:11:19 | 05:39/km

日期: 2021-08-23 07:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'33" / 2883'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'45"

(11'19")

05'44" (+00'11")

1002 / 2002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 23.97 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和倬倬說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2.0	05'45"	00:11'19"

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