17.4 km | 01:25:21 | 04:54/km日期: 2013-05-02 04:52 - 地點: 安平恢復跑路線 - 平均心率: 154 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'17" / 05'03" / 05'13" / 05'08" / 05'04" / 04'43" / 05'02" / 05'07" / 05'05" / 04'48" / 04'57" / 04'52" / 04'53" / 04'49" / 04'49" / 04'40" / 04'31" / 04'43" /
20130502_MorningRun_安平恢復跑路線_Brooks PureConnect
昨天就決定要來個夜日雙跑．
下午跑完，晚上很早就睡，而且睡得很香．
所以，早上3點多就起床．
4點多就出門跑步了．XD
Brooks PureConnect+SKINS A400 短袖緊身+SKINS A200 五分緊身褲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
330.98 km 
Brooks Pure Connect 累積 :
1143.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'03" | 00:10'20" |
| 3 | 05'13" | 00:15'33" |
| 4 | 05'08" | 00:20'41" |
| 5 | 05'04" | 00:25'45" |
| 6 | 04'43" | 00:30'28" |
| 7 | 05'02" | 00:35'30" |
| 8 | 05'07" | 00:40'37" |
| 9 | 05'05" | 00:45'42" |
| 10 | 04'48" | 00:50'30" |
| 11 | 04'57" | 00:55'27" |
| 12 | 04'52" | 01:00'19" |
| 13 | 04'53" | 01:05'12" |
| 14 | 04'49" | 01:10'01" |
| 15 | 04'49" | 01:14'50" |
| 16 | 04'40" | 01:19'30" |
| 17 | 04'31" | 01:24'01" |
| 17.4 | 04'43" | 01:25'43" |
留言 
