Edward Yu 余中興 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Yu 余中興台中
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Edward Yu 余中興

22.1 km | 02:51:13 | 07:44/km

日期: 2015-04-06 08:27 - 地點: 黃竹坑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1492 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'56" / 07'02" / 06'57" / 07'06" / 06'20" / 13'43" / 05'16" / 05'10" / 05'55" / 06'19" / 05'37" / 05'48" / 06'47" / 06'36" / 06'33" / 05'59" / 30'28" / 06'42" / 06'58" / 06'27" / 05'40" / 06'11" / 07'01" /

好熱的耐熱訓練,夏天來了.....

4月累積里程 : 226.24 km

GPX 上傳 | 9 years ago

benson pan, 楊瓊華和其他 5 人說推

·

benson pan 耐熱還是自虐訓練?

2015-04-09 07:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'02"	00:13'58"
3	06'57"	00:20'55"
4	07'06"	00:28'01"
5	06'20"	00:34'21"
6	13'43"	00:48'04"
7	05'16"	00:53'20"
8	05'10"	00:58'30"
9	05'55"	01:04'25"
10	06'19"	01:10'44"
11	05'37"	01:16'21"
12	05'48"	01:22'09"
13	06'47"	01:28'56"
14	06'36"	01:35'32"
15	06'33"	01:42'05"
16	05'59"	01:48'04"
17	30'28"	02:18'32"
18	06'42"	02:25'14"
19	06'58"	02:32'12"
20	06'27"	02:38'39"
21	05'40"	02:44'19"
22	06'11"	02:50'30"
22.1	06'59"	02:51'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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