scalylee 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
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7.6 km | 01:00:38 | 07:59/km

日期: 2015-04-06 07:47 - 總爬升: 186 m - 地點: 二寮觀日亭 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 07'28" / 08'28" / 07'12" / 07'56" / 07'56" / 06'48" / 10'08" / 07'57" /

在二寮觀日亭團練才知道308的半馬真的很硬！更何況是全馬了！

4月累積里程 : 84.42 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 M 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

dan-R, 喉吼吼和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'28"	00:15'56"
3	07'12"	00:23'08"
4	07'56"	00:31'04"
5	07'56"	00:39'00"
6	06'48"	00:45'48"
7	10'08"	00:55'56"
7.6	07'57"	01:00'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41