小美 2021/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
ID 417041

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1.0 km | 00:07:15 | 07:06/km

日期: 2021-08-24 05:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

00'08"

(07'15")

07'27" (+00'20")

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 147.25 km

Adidas SL20 累積 : 387.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林俊杰, 周世勳和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
1.0	07'03"	00:07'15"

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