6.5 km | 00:53:08 | 08:10/km日期: 2021-08-23 21:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'48" / 07'45" / 09'30" / 08'22" / 09'31" / 07'13" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'12") | 3373 / 3373 |
2 | | 07'59" | 3071 / 6445 |
3 | | 16'07" (+08'08") | 58 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 195.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'45" | 00:15'33" |
3 | 09'30" | 00:25'03" |
4 | 08'22" | 00:33'25" |
5 | 09'31" | 00:42'56" |
6 | 07'13" | 00:50'09" |
6.5 | 09'46" | 00:55'04" |