8.0 km | 00:43:05 | 05:21/km日期: 2021-05-15 06:41 - 地點: 新月橋<==>華翠大橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'25" / 05'18" / 05'21" / 05'13" / 05'04" / 05'08" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'25" (+04'21") | 25 / 8025 |
提早一小時跑步太陽比較沒那麼大，但還是噴一堆汗，跑完回家洗澡吃早餐…結果防疫警戒升三級….！希望能夠順利挺過這波，才能開心在戶外跑步。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.50 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2082.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'34" | 00:11'21" |
| 3 | 05'25" | 00:16'46" |
| 4 | 05'18" | 00:22'04" |
| 5 | 05'21" | 00:27'25" |
| 6 | 05'13" | 00:32'38" |
| 7 | 05'04" | 00:37'42" |
| 8 | 05'08" | 00:42'50" |
| 8.0 | 09'37" | 00:43'05" |
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