7.2 km | 00:52:25 | 07:19/km日期: 2021-08-22 22:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'38" / 07'33" / 11'21" / 07'20" / 07'19" / 06'58" / 06'53" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'23") | 150 / 7150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
103.40 km ASICS TARTHERZEAL 7 虎走 累積 :
1413.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'33" | 00:15'11" |
3 | 11'21" | 00:26'32" |
4 | 07'20" | 00:33'52" |
5 | 07'19" | 00:41'11" |
6 | 06'58" | 00:48'09" |
7 | 06'53" | 00:55'02" |
7.2 | 07'18" | 00:56'08" |