林翠冠 2021/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

林翠冠高雄
ID 527354

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:46:48 | 08:41/km

日期: 2021-08-17 17:51 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 08'09" / 08'08" / 07'58" / 08'49" / 08'53" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'04" (+00'03")

995 / 995

2

08'06"

(16'08")

08'04" (+00'03")

1002 / 1998

3

08'07"

(24'15")

08'01"

1011 / 3009

4

08'49"

(33'04")

08'48" (+00'47")

1000 / 4010

5

09'01"

(42'05")

08'57" (+00'56")

1006 / 5017

6

03'35"

(45'40")

09'33" (+01'32")

374 / 5392

高雄

林翠冠

·

8月累積里程 : 46.27 km

Android - samsung SM-A217F 上傳 | 3 years ago

靜樺, 鄭秀玲和其他 3 人說推

·

鄭秀玲早安安😊運動舒心愉快👍😊

2021-08-18 07:07 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴

2021-08-19 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'08"	00:16'17"
3	07'58"	00:24'15"
4	08'49"	00:33'04"
5	08'53"	00:41'57"
5.4	09'28"	00:45'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km