孫提陞 2021/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:40:07 | 07:47/km

日期: 2021-08-22 20:07 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 悶 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'04" / 08'00" / 07'19" / 07'30" / 07'11" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'07" (+00'02")

1015 / 1015

2

07'57"

(15'11")

07'51" (+00'46")

1011 / 2027

3

07'18"

(22'29")

07'21" (+00'16")

991 / 3018

4

07'36"

(30'05")

07'28" (+00'23")

1016 / 4035

5

07'02"

(37'07")

07'05"

991 / 5027

6

00'43"

(37'50")

04'10"

171 / 5199

無風的夜晚，加上熱氣流(口罩內)，輕鬆跑也滿身汗

8月累積里程 : 189.70 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 蘇寶芬和其他 40 人說推

·

觀看另 13 則留言

郭耀宗午安！跑步愉快！

2021-08-23 13:16 ·

1 個人推

哲仁午安運動爆汗愉悅

2021-08-23 14:48 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'00"	00:15'04"
3	07'19"	00:22'23"
4	07'30"	00:29'53"
5	07'11"	00:37'04"
5.2	03'50"	00:37'50"

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