5.3 km | 01:09:47 | 13:06/km日期: 2021-08-22 20:21 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 14314 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'38" / 12'48" / 12'47" / 15'38" / 11'03" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'33" (+01'22") | 1006 / 1006 | 209 / 37 |
2 | | 12'45" (+01'34") | 1002 / 2009 | 216 / 36 |
3 | | 12'44" (+01'33") | 1003 / 3013 | 217 / 36 |
4 | | 15'19" (+04'08") | 1020 / 4033 | 183 / 35 |
5 | | 11'11" | 1001 / 5035 | 201 / 44 |
6 | | 15'06" (+03'55") | 312 / 5347 | 212 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 166.59 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 12'48" | 00:25'26" |
3 | 12'47" | 00:38'13" |
4 | 15'38" | 00:53'51" |
5 | 11'03" | 01:04'54" |
5.3 | 15'03" | 01:09'47" |