William Wen 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

William Wen 新竹
ID 158101

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32.2 km | 03:36:28 | 06:43/km

日期: 2015-04-06 14:59 - 地點: 十七公里海岸 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2855 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'33" / 05'20" / 05'21" / 05'27" / 05'44" / 06'04" / 06'21" / 06'07" / 06'03" / 06'17" / 06'30" / 06'25" / 06'42" / 06'57" / 06'39" / 06'49" / 07'00" / 07'15" / 06'51" / 06'47" / 06'53" / 06'58" / 06'53" / 06'38" / 07'04" / 07'04" / 07'39" / 07'07" / 07'50" / 07'56" / 08'09" / 07'26" / 14'05" /

4月累積里程 : 152.01 km

ASICS 虎走累積 : 985.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , 林孟潔和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'20"	00:10'53"
3	05'21"	00:16'14"
4	05'27"	00:21'41"
5	05'44"	00:27'25"
6	06'04"	00:33'29"
7	06'21"	00:39'50"
8	06'07"	00:45'57"
9	06'03"	00:52'00"
10	06'17"	00:58'17"
11	06'30"	01:04'47"
12	06'25"	01:11'12"
13	06'42"	01:17'54"
14	06'57"	01:24'51"
15	06'39"	01:31'30"
16	06'49"	01:38'19"
17	07'00"	01:45'19"
18	07'15"	01:52'34"
19	06'51"	01:59'25"
20	06'47"	02:06'12"
21	06'53"	02:13'05"
22	06'58"	02:20'03"
23	06'53"	02:26'56"
24	06'38"	02:33'34"
25	07'04"	02:40'38"
26	07'04"	02:47'42"
27	07'39"	02:55'21"
28	07'07"	03:02'28"
29	07'50"	03:10'18"
30	07'56"	03:18'14"
31	08'09"	03:26'23"
32	07'26"	03:33'49"
32.2	14'05"	03:36'28"

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