10.1 km | 01:06:50 | 06:37/km日期: 2021-08-21 06:35 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 13016 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'33" / 06'43" / 06'57" / 06'35" / 06'48" / 06'36" / 06'29" / 06'38" / 06'20" / 06'33" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'15") | 1002 / 1002 | 189 / 80 |
2 | | 06'43" (+00'25") | 1008 / 2010 | 193 / 76 |
3 | | 06'53" (+00'35") | 1008 / 3018 | 193 / 75 |
4 | | 06'33" (+00'15") | 1003 / 4022 | 195 / 78 |
5 | | 06'45" (+00'27") | 1006 / 5028 | 195 / 75 |
6 | | 06'34" (+00'16") | 1004 / 6033 | 195 / 77 |
7 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 7033 | 196 / 78 |
8 | | 06'36" (+00'18") | 1002 / 8036 | 195 / 77 |
9 | | 06'18" | 1003 / 9039 | 196 / 80 |
10 | | 06'34" (+00'16") | 1006 / 10046 | 195 / 77 |
11 | | 06'23" (+00'05") | 75 / 10121 | 194 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
279.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'43" | 00:13'16" |
3 | 06'57" | 00:20'13" |
4 | 06'35" | 00:26'48" |
5 | 06'48" | 00:33'36" |
6 | 06'36" | 00:40'12" |
7 | 06'29" | 00:46'41" |
8 | 06'38" | 00:53'19" |
9 | 06'20" | 00:59'39" |
10 | 06'33" | 01:06'12" |
10.1 | 08'21" | 01:06'50" |