黃延龍 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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19.5 km | 01:52:09 | 05:44/km

日期: 2015-04-06 06:08 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1018 Cal - 總步數: 22312 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'24" / 05'49" / 05'44" / 05'46" / 05'44" / 05'41" / 05'58" / 06'03" / 05'02" / 05'20" / 06'05" / 05'45" / 07'15" / 05'55" / 05'30" / 05'05" / 05'20" / 05'20" / 04'53" / 06'55" /

4月累積里程 : 415.49 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃澡備, 馬尾在跑路和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'49"	00:12'13"
3	05'44"	00:17'57"
4	05'46"	00:23'43"
5	05'44"	00:29'27"
6	05'41"	00:35'08"
7	05'58"	00:41'06"
8	06'03"	00:47'09"
9	05'02"	00:52'11"
10	05'20"	00:57'31"
11	06'05"	01:03'36"
12	05'45"	01:09'21"
13	07'15"	01:16'36"
14	05'55"	01:22'31"
15	05'30"	01:28'01"
16	05'05"	01:33'06"
17	05'20"	01:38'26"
18	05'20"	01:43'46"
19	04'53"	01:48'39"
19.5	06'54"	01:52'09"

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