10.0 km | 01:35:08 | 09:30/km日期: 2021-08-21 06:16 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 13'48" / 14'05" / 14'03" / 13'43" / 07'46" / 08'08" / 06'29" / 06'17" / 06'06" / 06'23" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+07'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'04" (+07'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+07'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'43" (+07'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'29" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 14'05" | 00:27'53" |
3 | 14'03" | 00:41'56" |
4 | 13'43" | 00:55'39" |
5 | 07'46" | 01:03'25" |
6 | 08'08" | 01:11'33" |
7 | 06'29" | 01:18'02" |
8 | 06'17" | 01:24'19" |
9 | 06'06" | 01:30'25" |
10 | 06'23" | 01:36'48" |
10.0 | 03'58" | 01:36'50" |