徐榮哲 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐榮哲基隆
ID 196879

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5.1 km | 00:37:25 | 07:23/km

日期: 2015-03-16 18:05 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'14" / 06'29" / 06'59" / 06'32" / 09'23" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'13" (+00'44")

994 / 994

2

06'32"

(13'43")

06'29"

1006 / 2000

3

06'53"

(20'36")

06'53" (+00'24")

997 / 2998

4

06'38"

(27'14")

06'37" (+00'08")

1002 / 4001

5

09'23"

(36'37")

09'17" (+02'48")

1009 / 5010

6

00'48"

(37'25")

14'04" (+07'35")

56 / 5067

4/11淡江交流賽準備中

3月累積里程 : 27.82 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'29"	00:13'43"
3	06'59"	00:20'42"
4	06'32"	00:27'14"
5	09'23"	00:36'37"
5.1	11'52"	00:37'25"

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