4.2 km | 00:54:09 | 12:56/km日期: 2021-08-20 19:31 - 平均心率: 119 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 13'48" / 11'35" / 12'15" / 15'46" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+01'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 11'41" | 1609 / 3218 |
3 | | 14'55" (+03'14") | 964 / 4183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 11'35" | 00:25'23" |
3 | 12'15" | 00:37'38" |
4 | 15'46" | 00:53'24" |
4.2 | 13'12" | 00:55'49" |