Edgar 2021/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Edgar 台北市
ID 502799

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2.0 km | 00:13:48 | 06:48/km

日期: 2021-08-18 19:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" / 07'20" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

07'19"

(13'37")

07'19" (+01'02")

1000 / 2000

3

00'10"

(13'48")

07'01" (+00'44")

25 / 2025

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 96.31 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	07'20"	00:13'26"
2.0	07'16"	00:13'37"

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