10.1 km | 01:06:44 | 06:37/km日期: 2021-08-20 06:31 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 13012 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'29" / 06'40" / 06'44" / 06'31" / 06'46" / 06'47" / 06'38" / 06'38" / 06'29" / 06'28" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'04") | 1000 / 1000 | 190 / 80 |
2 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 2001 | 195 / 77 |
3 | | 06'44" (+00'19") | 1005 / 3007 | 195 / 75 |
4 | | 06'29" (+00'04") | 1006 / 4013 | 196 / 78 |
5 | | 06'40" (+00'15") | 1002 / 5016 | 195 / 76 |
6 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 6016 | 195 / 75 |
7 | | 06'39" (+00'14") | 1005 / 7021 | 195 / 76 |
8 | | 06'37" (+00'12") | 1001 / 8023 | 195 / 77 |
9 | | 06'28" (+00'03") | 1002 / 9026 | 195 / 78 |
10 | | 06'25" | 1002 / 10028 | 195 / 79 |
11 | | 06'21" | 78 / 10107 | 192 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
279.17 km ![](images/shoe.png)
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'40" | 00:13'09" |
3 | 06'44" | 00:19'53" |
4 | 06'31" | 00:26'24" |
5 | 06'46" | 00:33'10" |
6 | 06'47" | 00:39'57" |
7 | 06'38" | 00:46'35" |
8 | 06'38" | 00:53'13" |
9 | 06'29" | 00:59'42" |
10 | 06'28" | 01:06'10" |
10.1 | 07'12" | 01:06'44" |