5.4 km | 01:20:22 | 14:58/km日期: 2021-08-18 17:18 - 平均心率: 115 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'20" / 14'56" / 17'46" / 16'37" / 14'00" / 16'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+01'57") | 1609 / 1609 |
2 | | 15'35" (+01'56") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'39" | 1609 / 4828 |
4 | | 15'08" (+01'29") | 541 / 5369 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'20" | 00:18'20" |
2 | 14'56" | 00:33'16" |
3 | 17'46" | 00:51'02" |
4 | 16'37" | 01:07'39" |
5 | 14'00" | 01:21'39" |
5.4 | 16'22" | 01:27'42" |