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    Joe是要跑.... 桃園
    ID 151
    170 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Joe是要跑....
    16.2 km | 01:41:44 | 06:16/km
    日期: 2015-04-05 05:58 - 總爬升: 191 m - 地點: 長興路 - 天氣: Sunny Day - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
    Pace: 06'59" / 05'42" / 05'54" / 05'59" / 06'03" / 06'54" / 07'17" / 07'08" / 06'48" / 07'18" / 06'49" / 06'24" / 06'12" / 06'13" / 04'09" / 03'57" / 09'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'53" (+02'53")994 / 994
    2
    05'50"  (12'41")
    		05'46" (+01'46")1010 / 2004
    3
    05'54"  (18'35")
    		05'53" (+01'53")1001 / 3006
    4
    05'59"  (24'34")
    		06'00" (+02'00")995 / 4002
    5
    06'03"  (30'37")
    		06'01" (+02'01")1004 / 5007
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (37'38")
    		06'57" (+02'57")1007 / 6015
    7
    07'10"  (44'48")
    		07'11" (+03'11")995 / 7010
    8
    07'14"  (52'02")
    		07'10" (+03'10")1008 / 8019
    9
    06'47"  (58'49")
    		06'45" (+02'45")1003 / 9022
    10
    07'21"  (01:06'10")
    		07'22" (+03'22")997 / 10020
    11
    06'47"  (01:12'57")
    		06'46" (+02'46")1000 / 11020
    12
    06'26"  (01:19'23")
    		06'22" (+02'22")1008 / 12029
    13
    06'17"  (01:25'40")
    		06'17" (+02'17")997 / 13026
    14
    06'10"  (01:31'50")
    		06'04" (+02'04")1015 / 14042
    15
    04'00"  (01:35'50")
    		04'00"996 / 15038
    16
    04'38"  (01:40'28")
    		04'29" (+00'29")1032 / 16071
    17
    01'16"  (01:41'44")
    		09'05" (+05'05")139 / 16210
    桃園
    Joe是要跑....
    不知是誰的傑作---木棉花排成的心
    · 留言
    桃園
    Joe是要跑....
    飛機--好小...
    · 留言
    桃園
    Joe是要跑....
    缺水??
    · 留言
    桃園
    Joe是要跑....
    看牛--小牛好似剛出生
    · 留言

    2015/4/5 上午 05:58:00, 16.35 km, Duration: 0.01:43:38(累計: 39km)

    天熱就跑囉，清明節今天要掃墓所以團練沒去，不過過五酒桶山下時還是遇到南天的跑友，跑到F1 檳榔攤就往山鼻橋跑轉入菓林的河濱自行車道，天氣熱慢慢跑還好有涼風吹來消消暑，有點擔心蘆竹馬若還是這樣熱，那就等著爆爆爆啦...

    回到公園馬克操跳一跳，發現土地公廟邊的櫻花開得好美補拍一張照.......Google+ 的特效弄得還不錯就貼上來囉.....

    http://joesbr.blogspot.tw/2015/04/1635-km-duration-0014338.html

    4月累積里程 : 243.18 km asics LYTERACER RS 3-wide 累積 : 1295.0 km
    Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago
    劉仁釗, Steven Yang 和其他 25 人說推
    · 留言
    Miffy 很美ㄛ~一早看了心情都好了...
    2015-04-05 09:30 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    205'42"00:12'41"
    305'54"00:18'35"
    405'59"00:24'34"
    506'03"00:30'37"
    606'54"00:37'31"
    707'17"00:44'48"
    807'08"00:51'56"
    906'48"00:58'44"
    1007'18"01:06'02"
    1106'49"01:12'51"
    1206'24"01:19'15"
    1306'12"01:25'27"
    1406'13"01:31'40"
    1504'09"01:35'49"
    1603'57"01:39'46"
    16.209'19"01:41'44"

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