4.8 km | 01:19:26 | 16:42/km日期: 2021-07-24 17:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 20'19" / 15'39" / 10'28" / 12'44" / 24'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'15" (+11'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'39" (+05'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'44" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'14" (+13'47") | 755 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'19" | 00:20'19" |
| 2 | 15'39" | 00:35'58" |
| 3 | 10'28" | 00:46'26" |
| 4 | 12'44" | 00:59'10" |
| 4.8 | 24'13" | 01:17'29" |
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