6.0 km | 00:24:20 | 04:02/km日期: 2021-08-15 21:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'18" / 04'02" / 03'48" / 09'42" / 10'10" / 04'21" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'47" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'57" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'02" | 00:08'20" |
3 | 03'48" | 00:12'08" |
4 | 09'42" | 00:21'50" |
5 | 10'10" | 00:32'00" |
6 | 04'21" | 00:36'21" |
6.0 | 01'55" | 00:36'23" |