5.0 km | 00:26:28 | 05:16/km日期: 2021-08-19 19:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'28" / 05'04" / 04'48" / 05'17" / 05'31" / 28'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+04'59") | 9 / 5009 |
7 | | 14'45" (+09'58") | 17 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'04" | 00:10'32" |
3 | 04'48" | 00:15'20" |
4 | 05'17" | 00:20'37" |
5 | 05'31" | 00:26'08" |
5.0 | 27'42" | 00:26'52" |