7.4 km | 00:40:13 | 05:24/km日期: 2021-08-18 18:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 6312 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'05" / 05'27" / 05'10" / 05'09" / 05'24" / 05'14" / 05'09" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+01'05") | 1001 / 1001 | 158 / 102 |
2 | | 05'27" (+00'22") | 1001 / 2002 | 153 / 119 |
3 | | 05'14" (+00'09") | 1002 / 3005 | 156 / 121 |
4 | | 05'13" (+00'08") | 1001 / 4006 | 155 / 122 |
5 | | 05'26" (+00'21") | 1001 / 5008 | 142 / 128 |
6 | | 05'21" (+00'16") | 1004 / 6012 | 166 / 112 |
7 | | 05'05" | 1003 / 7016 | 162 / 120 |
8 | | 05'13" (+00'08") | 408 / 7424 | 165 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.74 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'27" | 00:11'32" |
3 | 05'10" | 00:16'42" |
4 | 05'09" | 00:21'51" |
5 | 05'24" | 00:27'15" |
6 | 05'14" | 00:32'29" |
7 | 05'09" | 00:37'38" |
7.4 | 06'04" | 00:40'13" |