半馬 | 02:04:53 | 05:55/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-03-29 |
| 成績 | 02:04:53 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'30" (+01'03") | 01:01'57" |
| 00:30'27" |
| 00:31'06" (+00'39") | 01:02'56" (+00'59") |
| 00:31'50" (+01'23") |
|
日期: 2015-03-29 06:15 - 地點: 歸南北極殿真武盃路跑 - 天氣: 涼爽-熱 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1367 Cal - 總步數: 20772 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'57") | 1007 / 1007 | 166 / 89 |
| 2 | | 06'11" (+00'26") | 994 / 2001 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'13" (+00'28") | 1002 / 3004 | 167 / 95 |
| 4 | | 06'32" (+00'47") | 999 / 4003 | 163 / 93 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 1006 / 5010 | 173 / 97 |
| 6 | | 05'55" (+00'10") | 996 / 6006 | 178 / 94 |
| 7 | | 06'18" (+00'33") | 995 / 7001 | 162 / 97 |
| 8 | | 05'54" (+00'09") | 999 / 8001 | 173 / 97 |
| 9 | | 06'13" (+00'28") | 1002 / 9003 | 170 / 94 |
| 10 | | 06'11" (+00'26") | 1004 / 10008 | 173 / 93 |
| 11 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 11009 | 169 / 96 |
| 12 | | 06'25" (+00'40") | 997 / 12007 | 163 / 95 |
| 13 | | 05'55" (+00'10") | 996 / 13003 | 176 / 95 |
| 14 | | 06'43" (+00'58") | 1006 / 14009 | 150 / 98 |
| 15 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 15010 | 175 / 97 |
| 16 | | 06'21" (+00'36") | 997 / 16007 | 160 / 98 |
| 17 | | 06'15" (+00'30") | 998 / 17006 | 171 / 93 |
| 18 | | 07'36" (+01'51") | 993 / 18000 | 134 / 97 |
| 19 | | 05'45" | 998 / 18999 | 176 / 98 |
| 20 | | 05'58" (+00'13") | 955 / 19954 | 159 / 104 |
ㄜ⋯整整少1K耶⋯軍區機場也沒期待中的排列飛機⋯有ㄧ點點失望⋯不過小賽事⋯補給算不錯了⋯好喜歡酸梅汁跟冰沙⋯超解暑解渴的⋯補給品都是滿滿的⋯難道前面跑友都不受誘惑的嗎⋯還有牛肉耶⋯羊咩咩真的好顯眼⋯玩的好愉快⋯收到好多跑友的加油⋯工作人員也好熱情⋯這樣跑起來真的很輕快⋯平安完賽⋯Ok
賽前宣言: 第一場在土生土長的家鄉路道上奔馳⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.42 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'09" | 00:12'50" |
| 3 | 06'15" | 00:19'05" |
| 4 | 06'28" | 00:25'33" |
| 5 | 05'57" | 00:31'30" |
| 6 | 05'54" | 00:37'24" |
| 7 | 06'21" | 00:43'45" |
| 8 | 05'50" | 00:49'35" |
| 9 | 06'14" | 00:55'49" |
| 10 | 06'08" | 01:01'57" |
| 11 | 06'09" | 01:08'06" |
| 12 | 06'29" | 01:14'35" |
| 13 | 05'54" | 01:20'29" |
| 14 | 06'44" | 01:27'13" |
| 15 | 05'50" | 01:33'03" |
| 16 | 06'21" | 01:39'24" |
| 17 | 06'14" | 01:45'38" |
| 18 | 07'37" | 01:53'15" |
| 19 | 05'47" | 01:59'02" |
| 20.0 | 06'07" | 02:04'53" |
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