恩.......我承認,上中班早上真的爬不起來.......。 昨晚下班整理完約1點睡,想說今天終於換班休息一天,就定了早上5點的鬧鐘要出門練跑,沒想到......一整各大熟睡ㄚ.....,早上起床已經07:30了,看看外面太陽公公親切的微笑,唉.......立馬自爆自器爽爽補眠,哈哈! 但是....超級罪惡感驅動下,還是在掃完墓回家後上健身車踩踩贖罪。 阻力5/1H、阻力3/48m。 右膝蓋重踩時還是有點疼痛感!