6.4 km | 01:09:56 | 10:57/km日期: 2021-08-16 06:38 - 平均心率: 106 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'41" / 08'51" / 09'14" / 10'27" / 15'01" / 12'40" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'48" (+04'58") | 386 / 6386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 08'51" | 00:19'32" |
3 | 09'14" | 00:28'46" |
4 | 10'27" | 00:39'13" |
5 | 15'01" | 00:54'14" |
6 | 12'40" | 01:06'54" |
6.4 | 08'09" | 01:10'03" |