李振源 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

李振源台中
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11.9 km | 01:15:20 | 06:18/km

日期: 2015-04-04 05:56 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'02" / 06'59" / 06'18" / 06'16" / 05'23" / 06'38" / 06'11" / 07'01" / 05'28" / 06'25" / 05'58" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'34")

998 / 998

2

06'58"

(13'55")

06'59" (+01'36")

996 / 1995

3

06'24"

(20'19")

06'20" (+00'57")

1009 / 3004

4

06'16"

(26'35")

06'16" (+00'53")

999 / 4003

5

05'23"

(31'58")

05'23"

997 / 5000

展開計圈分析

台中

李振源

Hannah(正賢) 說推

·

假日跑步特別有Fu
眾人皆睡，唯我獨醒
偷練完成!!!

4月累積里程 : 151.04 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 673.7 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

李振源, 老闆娘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'59"	00:14'01"
3	06'18"	00:20'19"
4	06'16"	00:26'35"
5	05'23"	00:31'58"
6	06'38"	00:38'36"
7	06'11"	00:44'47"
8	07'01"	00:51'48"
9	05'28"	00:57'16"
10	06'25"	01:03'41"
11	05'58"	01:09'39"
11.9	06'04"	01:15'20"

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朋友動態

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