5.1 km | 00:29:34 | 05:48/km日期: 2021-08-15 06:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'28" / 05'37" / 05'35" / 05'37" / 05'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'01" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'41" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+00'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'37" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'31" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'40" (+00'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'31" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'42" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'42" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'45" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'45" (+00'14") | 299 / 5099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'37" | 00:12'05" |
| 3 | 05'35" | 00:17'40" |
| 4 | 05'37" | 00:23'17" |
| 5 | 05'45" | 00:29'02" |
| 5.1 | 05'31" | 00:29'35" |
ricky tseng 說推
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