6.0 km | 00:34:11 | 05:40/km日期: 2015-04-03 18:31 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 沒跑很涼.跑起來很熱.. - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 6160 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'16" / 05'19" / 05'21" / 05'37" / 05'40" / 05'47" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'54") | 1006 / 1006 | 170 / 94 |
| 2 | | 05'19" | 997 / 2004 | 183 / 101 |
| 3 | | 05'21" (+00'02") | 998 / 3002 | 184 / 101 |
| 4 | | 05'36" (+00'17") | 1002 / 4004 | 183 / 97 |
| 5 | | 05'40" (+00'21") | 999 / 5003 | 183 / 96 |
| 6 | | 05'49" (+00'30") | 1004 / 6007 | 178 / 95 |
| 7 | | 10'54" (+05'35") | 10 / 6018 | 120 / 76 |
基本訓練『沒睡飽的6K..有動勝無動吧...!!』
4月累積里程 : 82.35 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'19" | 00:11'35" |
| 3 | 05'21" | 00:16'56" |
| 4 | 05'37" | 00:22'33" |
| 5 | 05'40" | 00:28'13" |
| 6 | 05'47" | 00:34'00" |
| 6.0 | 09'48" | 00:34'11" |
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