Alienate 2021/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Alienate 台北市
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19.3 km | 01:12:01 | 16.1 km/h

日期: 2021-08-11 05:37 - 總爬升: 320 m - 踏頻: 67 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'32"

(28'32")

10.53 (-20.51)

5000 / 5000

2

18'53"

(47'25")

15.93 (-15.11)

5000 / 10000

3

09'42"

(57'08")

31.03

5000 / 15000

4

14'53"

(01:12'01")

17.39 (-13.64)

4317 / 19317

8月累積里程 : 130.62 km

Giant TCR2 2014

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lee 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	2.6 %
2	12.1	6.2 %
3	11.8	6.6 %
4	14.0	4.8 %
5	15.5	2.9 %
6	19.7	1.7 %
7	15.5	4.3 %
8	14.5	4.9 %
9	12.2	4.6 %
10	20.9	-5.1 %
11	40.9	-4.3 %
12	38.7	-4.4 %
13	30.5	-1.7 %
14	31.0	-3.2 %
15	21.4	-5.2 %
16	43.9	-6.7 %
17	38.3	-6.1 %
18	17.3	-2.0 %
19	8.4	-0.7 %
19.3	14.3	1.0 %

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