12.0 km | 00:59:45 | 04:58/km日期: 2021-08-12 05:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'45" / 05'11" / 05'02" / 04'57" / 05'00" / 04'54" / 04'46" / 04'47" / 05'02" / 04'53" / 04'50" / 04'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'35" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'04" | 10 / 12010 |
心率再低一點就好了，穿了三天的NIKE，右腳磨的好痛，明天換丫拖。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
400.34 km 
NIKE ZoomX Vaporfly Next %2 累積 :
1227.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'11" | 00:10'56" |
| 3 | 05'02" | 00:15'58" |
| 4 | 04'57" | 00:20'55" |
| 5 | 05'00" | 00:25'55" |
| 6 | 04'54" | 00:30'49" |
| 7 | 04'46" | 00:35'35" |
| 8 | 04'47" | 00:40'22" |
| 9 | 05'02" | 00:45'24" |
| 10 | 04'53" | 00:50'17" |
| 11 | 04'50" | 00:55'07" |
| 12 | 04'35" | 00:59'42" |
| 12.0 | 04'36" | 00:59'45" |
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