黃寶村 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃寶村桃園
ID 59661

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10.5 km | 03:35:14 | 20:27/km

日期: 2015-03-29 23:17 - 地點: Al Khobar - 天氣: 晴 - 卡路里: 521 Cal

Pace: 19'38" / 15'34" / 27'25" / 17'38" / 17'58" / 18'52" / 16'35" / 16'29" / 16'43" / 14'57" / 63'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'52"

(18'52")

18'57" (+04'03")

995 / 995

2

16'09"

(35'01")

16'08" (+01'14")

1000 / 1995

3

27'23"

(01:02'24")

27'20" (+12'26")

1001 / 2997

4

17'51"

(01:20'15")

17'45" (+02'51")

1004 / 4002

5

17'58"

(01:38'13")

17'55" (+03'01")

1001 / 5004

展開計圈分析

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城市迷航...

3月累積里程 : 81.51 km

Android - HTC HTC_One_mini_601e 上傳 | 9 years ago

brucelee, JOHNNY 和其他 55 人說推

·

李同湖早安~~

2015-03-30 08:06 ·

1 個人推

黃寶村湖大，早安！

2015-03-30 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'38"	00:19'38"
2	15'34"	00:35'12"
3	27'25"	01:02'37"
4	17'38"	01:20'15"
5	17'58"	01:38'13"
6	18'52"	01:57'05"
7	16'35"	02:13'40"
8	16'29"	02:30'09"
9	16'43"	02:46'52"
10	14'57"	03:01'49"
10.5	63'50"	03:35'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41